इन देसी नुस्खों से पाएं गर्मी में राहत और रखें खुद को फिट!

नींबू पानी का जादू

नींबू पानी का जादू

नींबू पानी ना सिर्फ शरीर को ठंडा रखता है, बल्कि डिहाइड्रेशन से भी बचाता है। Bonus Tip: थोड़ा सा काला नमक मिलाएं – टेस्ट और फायदा दोनों बढ़ें!

छाछ (बटरमिल्क) है सुपरहीरो

छाछ (बटरमिल्क) है सुपरहीरो

दही से बनी छाछ पाचन को ठीक रखती है और शरीर की गर्मी को कम करती है। Try This: भुना जीरा और पुदीना पाउडर डालकर पिएं।

नारियल पानी – नेचुरल कूलर

नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट करता है और मिनरल्स से भरपूर होता है। Pro Tip: सुबह खाली पेट पिएं – एनर्जी भी मिलेगी और फ्रेश भी रहेंगे।

खीरा और तरबूज का कमाल

खीरा और तरबूज में 90% से ज्यादा पानी होता है – पाचन और ठंडक दोनों के लिए बेस्ट। Snack Tip: थोड़ा सा काला नमक और नींबू डालो – मजा ही आ जाएगा।

ठंडी पट्टी और मुल्तानी मिट्टी

माथे पर ठंडी पट्टी रखें या मुल्तानी मिट्टी का लेप लगाएं – बॉडी हीट तुरंत कम होगी। Pro Tip: मुल्तानी मिट्टी + गुलाब जल = बेस्ट स्किन कूलर

खूब पानी पिएं – सबसे आसान उपाय!

हर दिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। गुनगुना या सादा पानी बेस्ट है। अब बताओ – आप सबसे पहले कौन सा नुस्खा अपनाओगे?

Stay hydrated all day. Add chia seeds or sabja to any juice for an extra health kick!